Kapap Mexico

Cómo lidiar con nuestra inseguridades? Las inseguridades son nuestra principal limitante para intentar y lograr un objetivo. Podemos iniciar la acción seguros de que lograremos la meta, pero en el camino salta esa duda que poco a poco nos mina la determinación o la posibilidad de éxito. Pero cómo lograr el resultado deseado a pesar de nosotros mismos? No se trata de motivación o de que alguien nos diga que “sí se puede”, se trata de poder dominar el miedo y actuar de manera adecuada a pesar de sentir dudas. La mejor manera de evitar que ese miedo nos domine es mediante la prevención, estar atentos a los disparadores que ya sabemos que nos hacen dudar de nosotros mismos. Prevenir su ocurrencia mediante la práctica es uno de los caminos. Entre más veces hagamos una actividad, menor es la probabilidad de que sintamos que no somos los adecuados para dicha situación. Cada repetición que hagamos debe ser consciente de nuestros alrededores y de nuestro interior para identific...

La reciente situación que está viviendo el país de inseguridad y con el movimiento de resentimiento social que se está atizando constantemente con la política interna, así como la externa, demanda no sólo el que tomemos precauciones extras con nuestra seguridad e integridad, sino una preparación física y mental para poder enfrentar situaciones adversas o de peligro. Lo que está ocurriendo no es el camino para una mejora, sino es un empoderamiento para que todo empeore y se justifique la delincuencia. Debemos estar conscientes de que tenemos mucho que perder y los “otros” tienen todo que ganar. La impunidad y la falla sistémica de impartición de justicia nos deja totalmente vulnerables. Recuerden que aquí uno es culpable hasta que pueda pagar lo contrario. No existe una legislación clara que permita la legítima defensa y lo qué hay son candados para proteger al delincuente y debilitar todavía más a la víctima. Alguna vez han tratado de hacer una denuncia ante las autoridades? Es un ...

La salud mental, así como las diferentes condiciones que la afectan, se han incrementado en gran número en tiempos recientes, o por lo menos el acceso a la comunicación así nos lo hace saber. No es fácil vivir con depresión, es una enfermedad que te consume por dentro y que poca gente empatiza con alguien en esa condición. Vista generalmente como símbolo de debilidad, de pereza o de victimización, no es atendida oportunamente o adecuadamente. En las artes marciales he encontrado una forma de terapia a esta condición en los últimos 15 años. El entrenamiento te da esa ventana al día de poder escapar de tus demonios internos y por un par de horas enfocarte en algo placentero. Tu química cerebral cambia por completo, olvidas ese mundo sombrío que te causa tanto dolor y entras a esa zona mental en la que debes poder controlar tu cuerpo, tu dolor, tu agudeza mental y debes poder tomar decisiones y resolver problemas en cuestión de segundos o menos. El efecto dura todavía unas hora...

En estos tiempos y en este País cada vez es mas peligroso el vivir y mantenerse a salvo. En ningún momento busco comparar con otros lugares donde se viven guerras, pero tampoco nos encontramos muy alejados de esa realidad. Ha sido una progresión constante que ha hecho que de alguna manera nos des sensibilicemos y busquemos consuelo en, “te asaltaron, pero por lo menos no te mataron” y similares. No hay una respuesta o solución clara, al menos en mi cabeza, de cómo frenar y revertir esto. No hay una fórmula mágica, ni un gurú que llegue a salvarnos. Creo que podemos empezar con la educación en general. Una educación de prevención y de respeto, sin perder de vista que muchas veces hay que actuar de una manera fuerte y contundente. Alguna vez lei que la violencia rara vez es la solución, pero cuando lo es, es al 100%. La inseguridad no se acaba con un escalamiento de violencia, se acaba paulatinamente sabiendo reaccionar y actuar de una manera ordenada y racional ante una situación a...